Kỳ thi vào lớp 10 và kỳ thi Đại học là những cột mốc quan trọng trong hành trình học tập của mỗi học sinh. Bên cạnh việc ôn tập kiến thức, việc chuẩn bị tâm lý, sức khỏe và kỹ năng phòng thi cũng đóng vai trò quyết định đến kết quả cuối cùng. Dưới đây là những lưu ý trước ngày thi quan trọng mà học sinh và phụ huynh cần đặc biệt ghi nhớ để bước vào kỳ thi với tâm thế tự tin và ổn định nhất.
1. Giữ sức khỏe và chế độ ăn uống hợp lý trước ngày thi
Không thử đồ ăn lạ trước kỳ thi
Trong những ngày cận thi, đặc biệt là 2–3 ngày trước khi thi, học sinh nên ăn các món quen thuộc, đảm bảo ăn chín uống sôi. Tuyệt đối tránh thử đồ ăn lạ để hạn chế nguy cơ đau bụng, dị ứng hoặc ngộ độc thực phẩm.
Tuyệt đối không bỏ bữa sáng
Nhiều học sinh vì hồi hộp hoặc ngủ muộn nên bỏ bữa sáng trước khi đi thi. Đây là sai lầm phổ biến khiến cơ thể thiếu năng lượng, dễ mệt mỏi và giảm khả năng tập trung.
Một bữa sáng nhẹ nhàng, dễ tiêu sẽ giúp:
- Tăng sự tỉnh táo
- Ổn định tinh thần
- Cải thiện khả năng tập trung khi làm bài
Mang theo nước lọc khi đi thi
Thí sinh nên chủ động mang theo chai nước lọc cá nhân, xé nhãn chai để tránh mất thời gian di chuyển hoặc bị mất tập trung khi khát nước trong lúc làm bài.
2. Giữ tâm lý bình tĩnh trước và trong khi thi
Không ôn nhồi nhét vào phút cuối
Những ngày cuối trước kỳ thi, học sinh nên:
- Ôn lại kiến thức trọng tâm
- Xem lại lỗi sai thường gặp
Không nên học thêm quá nhiều kiến thức mới khiến não bộ quá tải.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ sẽ làm giảm:
- Khả năng tập trung
- Tốc độ xử lý bài
- Sự tỉnh táo khi làm bài
Vì vậy, hãy ngủ sớm và duy trì nhịp sinh học phù hợp với giờ thi ít nhất trước kỳ thi khoảng 1 tuần.
Hít thở sâu để giảm căng thẳng
Nếu cảm thấy hồi hộp, học sinh có thể áp dụng nguyên tắc hít thở 4-4-4:
- Hít vào 4 giây
- Giữ hơi 4 giây
- Thở ra 4 giây
Lặp lại vài lần sẽ giúp cơ thể bình tĩnh hơn.
Học sinh cần đảm bảo sức khoẻ và tâm lý trước ngày thi quan trọng
3. Chuẩn bị giấy tờ và đồ dùng học tập đầy đủ
Đây là một trong những lưu ý trước ngày thi quan trọng nhưng nhiều học sinh vẫn chủ quan.
Các giấy tờ cần thiết
Trước ngày thi, hãy kiểm tra kỹ:
- Thẻ dự thi
- CCCD hoặc giấy tờ tùy thân
- Phiếu báo thi
- Các giấy tờ theo quy định của hội đồng thi
Phụ huynh nên cùng con kiểm tra lại vào tối hôm trước và buổi sáng ngày thi để tránh thiếu sót.
Nếu quên giấy tờ thì phải làm gì?
Trong trường hợp quên thẻ dự thi hoặc giấy tờ quan trọng:
- Bình tĩnh
- Báo ngay cho giám thị hoặc cán bộ coi thi
- Nhờ phụ huynh hỗ trợ
Không nên hoảng loạn vì hầu hết các tình huống đều có hướng xử lý.
4. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ làm bài
Mang đúng vật dụng được phép
Thí sinh chỉ nên mang vào phòng thi những vật dụng đúng quy chế.
Nên chuẩn bị:
- 3–5 cây bút cùng màu, đã dùng quen
- Bút chì HB hoặc 2B
- Tẩy mới
- Thước kẻ, compa, máy tính đúng quy định
Không nên dùng bút mới hoàn toàn trong ngày thi để tránh bị tắc mực hoặc khó sử dụng.
Tuyệt đối không mang tài liệu vào phòng thi
Dù vô tình hay cố ý, việc mang tài liệu vào phòng thi đều có thể bị lập biên bản và đình chỉ thi.
Trước khi vào phòng thi, hãy kiểm tra:
- Túi áo
- Túi quần
- Hộp bút
- Cặp sách
Đảm bảo không còn giấy ghi chú hoặc tài liệu liên quan môn thi.
5. Đến điểm thi đúng giờ và chủ động
Thí sinh nên đến điểm thi sớm khoảng 15–30 phút để:
- Ổn định tâm lý
- Làm quen không gian
- Kiểm tra lại giấy tờ
Tuy nhiên, các em không nên đến quá sớm rồi ngồi học thêm hoặc tự tạo áp lực cho bản thân. Phụ huynh nên đưa đón con trong thời gian thi để hỗ trợ nếu có sự cố phát sinh như quên giấy tờ hoặc nhầm điểm thi.
6. Những kỹ năng quan trọng khi làm bài thi
Kiểm tra đề thi và ghi đầy đủ thông tin cá nhân
Ngay khi nhận đề và giấy thi, các em hãy dành 1–2 phút để kiểm tra kỹ toàn bộ đề. Hãy đảm bảo đề thi đã đủ trang, không bị in mờ hay thiếu nội dung. Sau đó, các em nhớ ghi đầy đủ và chính xác họ tên, số báo danh và mã đề thi (nếu có).
Đọc đề kỹ
Để tránh mất điểm đáng tiếc do đọc sai dấu, thiếu điều kiện, bỏ sót dữ liệu hoặc hiểu nhầm yêu cầu của đề bài, các em cần đọc thật kỹ đề và gạch chân những từ khóa quan trọng để làm bài đúng hướng ngay từ đầu.
Gặp câu khó đừng ngồi quá lâu
Nếu gặp câu khó, các em hãy bình tĩnh suy nghĩ trong khoảng 3–5 phút. Nếu vẫn chưa tìm ra cách làm, hãy đánh dấu lại và chuyển sang những câu dễ hơn. Trong phòng thi, ngoài kiến thức, khả năng phân bổ thời gian hợp lý cũng là yếu tố rất quan trọng giúp các em tối ưu điểm số.
Học sinh cần tối ưu thời gian làm bài thi
7. Thi xong môn nào, hãy tạm khép lại môn đó
Một sai lầm phổ biến là sau khi thi xong:
- Vội tra đáp án
- So điểm với bạn bè
- Tự làm bản thân hoang mang
Điều này dễ ảnh hưởng tâm lý cho các môn thi tiếp theo. Các em hãy nhớ: “Mình đã rất nỗ lực hoàn thành bài thi. Điều quan trọng nhất lúc này là giữ tinh thần tốt cho bài thi tiếp theo.”
8. Vai trò quan trọng của phụ huynh trước kỳ thi
Trong giai đoạn sát kỳ thi, phụ huynh nên:
- Đồng hành cùng con
- Động viên thay vì tạo áp lực
- Hỗ trợ con duy trì nhịp sinh hoạt hợp lý
Sự bình tĩnh của bố mẹ cũng sẽ giúp con cảm thấy yên tâm hơn rất nhiều.
Kỳ thi quan trọng không chỉ cần kiến thức mà còn cần sức khỏe, tâm lý và sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Hy vọng những lưu ý trước ngày thi trên sẽ giúp các sĩ tử thi vào 10 và Đại học bước vào phòng thi với sự tự tin, bình tĩnh và đạt kết quả tốt nhất. Toan.vn chúc các bạn học sinh giữ vững tinh thần, làm bài thật tốt và chinh phục thành công mục tiêu của mình!
>> Bí quyết đạt 9,5 điểm Toán thi Tốt nghiệp THPT <<
27-05-2026
