Khi thấy con có thể ngồi hàng giờ chăm chú xem tivi nhưng lại nhanh chán, loay hoay, quay ngang quay ngửa khi ngồi vào bàn học, cha mẹ thường đặt câu hỏi: Tại sao con không tập trung học? Làm thế nào để dạy con tập trung học hiệu quả? Để giải đáp những thắc mắc này, ba mẹ hãy cùng tìm hiểu các phương pháp dạy con tập trung học hiệu quả được Toan.vn tổng hợp trong bài viết dưới đây nhé!
Vì sao trẻ xem tivi hàng giờ nhưng lại khó tập trung học?
Ba mẹ hãy quan sát một đứa trẻ khi chơi Lego, xếp hình, tô màu. Có những lúc trẻ có thể say mê một hoạt động trong thời gian rất dài. Điều đó cho thấy trẻ không phải lúc nào cũng thiếu khả năng tập trung.
Một phần vấn đề có thể đến từ môi trường sống hiện đại. Trẻ em thường xuyên tiếp xúc với nhiều kích thích: hình ảnh thay đổi liên tục, âm thanh dồn dập, video ngắn, thông báo điện thoại và những hoạt động nối tiếp nhau.
Khi đã quen với nhịp độ nhanh và sự thay đổi liên tục, trẻ có thể cảm thấy việc đọc sách, viết bài hay giải một bài toán trở nên chậm và nhàm chán hơn. Những hoạt động học tập vốn cần thời gian để suy nghĩ không tạo ra kích thích liên tục như màn hình.
Bên cạnh đó, chính người lớn đôi khi cũng vô tình làm gián đoạn sự tập trung của trẻ. Khi con đang tô màu, mẹ gọi con đi ăn. Một lúc sau lại gọi con sang lấy đồ, rồi nhắc con làm việc khác. Tivi đang bật, điện thoại liên tục có thông báo, bố mẹ trò chuyện bên cạnh… Mỗi lần như vậy, sự chú ý của trẻ lại bị kéo khỏi hoạt động đang làm.
Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, trẻ có thể hình thành thói quen chuyển đổi liên tục thay vì duy trì sự chú ý đến một nhiệm vụ. Vì vậy, dạy con tập trung học là quá trình xây dựng môi trường giúp trẻ có cơ hội tập trung.
6 cách dạy con tập trung học cha mẹ có thể áp dụng
1. Tạo môi trường học tập ít xao nhãng
Muốn trẻ tập trung, bước đầu tiên là giảm những yếu tố khiến trẻ mất tập trung. Bàn học nên gọn gàng, chỉ để những đồ dùng cần thiết cho nhiệm vụ trước mắt. Không nên đặt quá nhiều đồ chơi, truyện tranh, thiết bị điện tử hoặc những vật có thể thu hút sự chú ý của trẻ xung quanh. Cha mẹ cũng nên hạn chế tiếng tivi, điện thoại, những cuộc trò chuyện lớn tiếng hoặc các hoạt động không liên quan diễn ra ngay cạnh trẻ.
Môi trường học tập yên tĩnh giúp tăng tập trung cho học sinh.
2. Rèn thói quen làm một việc đến cùng
Một nguyên tắc quan trọng khi dạy con tập trung học là xây dựng thói quen đơn nhiệm. Tại một thời điểm, con chỉ tập trung vào một việc.
Khi con đang xếp hình, cha mẹ hãy để con xếp hình. Khi con đang đọc sách, cha mẹ hạn chế gọi con sang làm một việc khác nếu không thực sự cần thiết. Cha mẹ cũng không nên quá vội vàng giúp con hoặc sửa con ngay khi trẻ gặp khó khăn.
Đôi khi, việc trẻ tự loay hoay tìm cách giải quyết một vấn đề chính là lúc trẻ đang rèn luyện khả năng duy trì sự chú ý và kiên trì.
3. Khuyến khích con học nghệ thuật hoặc hoạt động cần sự kiên trì
Piano, guitar, vẽ tranh, cờ vua hay một hoạt động phù hợp với sở thích của trẻ đều có thể trở thành cơ hội để rèn luyện sự tập trung. Khi học một bản nhạc, luyện một kỹ thuật vẽ hoặc chơi một ván cờ, kết quả thường không xuất hiện ngay lập tức. Trẻ cần lặp lại, sửa sai và kiên trì. Quá trình đó giúp trẻ trải nghiệm một bài học quan trọng: Muốn làm tốt một việc, cần dành thời gian và sự chú ý cho nó.
Cha mẹ hãy lựa chọn hoạt động phù hợp với độ tuổi và sở thích của con. Đồng thời, cha mẹ hãy dành cho trẻ đủ thời gian để theo đuổi.
>> Các bài tập thư giãn, cải thiện sự tập trung <<
4. Cho con tiếp xúc với thiên nhiên
Một cách hỗ trợ khả năng tập trung thường bị bỏ quên là cho trẻ có thời gian tiếp xúc với thiên nhiên. Đó có thể là một buổi đi bộ cùng cha mẹ, chăm sóc cây, chơi ngoài công viên, đi câu cá, quan sát cây cối,…
Thiên nhiên không kích thích não bộ mà giúp bộ não được nghỉ ngơi, lấy lại sức khoẻ tinh thần. Và một bộ não biết nghỉ ngơi mới có khả năng tập trung lâu dài.
Thiên nhiên giúp con lấy lại năng lượng tích cực.
5. Giúp con nhận diện cảm xúc thay vì la mắng
Khi trẻ tức giận, lo lắng, thất vọng hoặc chịu quá nhiều áp lực, việc yêu cầu “tập trung ngay” có thể khiến trẻ càng khó quay lại nhiệm vụ. Thay vì nói “Ngồi im và học đi!” hay “Có mỗi việc học mà cũng không tập trung được!”, cha mẹ có thể giúp trẻ gọi tên cảm xúc.
Ví dụ:
- “Bài này làm con khó chịu à?”
- “Con đang thất vọng vì chưa làm được bài này?”
- “Con thấy khó tập trung vào lúc này phải không?”
Khi trẻ nhận diện được cảm xúc của mình, con sẽ từng bước học cách điều chỉnh trạng thái và quay trở lại với nhiệm vụ. Cha mẹ cũng có thể hướng dẫn con thực hiện một vài nhịp thở chậm. Ví dụ như hít vào khoảng 2 giây và thở ra khoảng 6 giây.
6. Muốn con tập trung, cha mẹ cũng cần làm gương
Trẻ không chỉ học từ những điều cha mẹ nói. Các con học từ những gì trẻ quan sát mỗi ngày. Nếu bố vừa ăn cơm vừa lướt mạng xã hội, mẹ vừa nói chuyện với con vừa liên tục kiểm tra điện thoại, trong khi người lớn thường xuyên chuyển từ việc này sang việc khác, sẽ rất khó để yêu cầu trẻ phải tập trung.
Vì vậy, một trong những cách dạy con tập trung học tự nhiên nhất chính là cha mẹ thực hành sự tập trung trong đời sống gia đình. Khi ăn cơm, hãy thử đặt điện thoại xuống. Khi con kể chuyện, hãy nhìn con và lắng nghe. Khi làm việc, cố gắng hoàn thành một nhiệm vụ trước khi chuyển sang việc khác. Khi đọc sách, hãy để con nhìn thấy cha mẹ thực sự đọc.
Cha mẹ là tấm gương giúp con học sự tập trung.
Sự tập trung là năng lực theo con suốt cuộc đời. Một người có khả năng tập trung cũng có thể lắng nghe người khác sâu sắc hơn, làm việc đến nơi đến chốn, kiên trì theo đuổi mục tiêu và hiện diện trọn vẹn hơn trong những điều mình đang trải nghiệm. Dạy con tập trung học là quá trình cha mẹ cùng con xây dựng một lối sống có ít xao nhãng hơn, có thời gian nghỉ ngơi, có những hoạt động cần sự kiên trì và có những khoảnh khắc con được làm một việc đến cùng.
>> Phân bố thời gian học Toán – chìa khoá học tập trung, hiệu quả <<
18-09-2026
