GIẢI PHÁP BẢO VỆ ĐÔI MẮT KHỎE KHI HỌC ONLINE

Học Viện Mắt của Mỹ giải thích rằng nên thư giãn mắt khi làm việc, học tập nhiều trên thiết bị điện tử.

Điều chỉnh và thực hiện những phương pháp sau giúp đôi mắt được nghỉ ngơi trong thời gian học online căng thẳng, hạn chế vấn đề nguy hại cho thị lực.

 

1. Điều chỉnh tư thế ngồi

Tư thế ngồi khoa học rất quan trọng giúp bảo vệ thị lực cho học sinh trong quá trình học online:

 

2. Điều chỉnh ánh sáng xung quanh

Mỏi mắt thường xảy ra do ánh sáng quá mức từ ánh sáng mặt trời ngoài cửa sổ chiếu vào hoặc từ ánh sáng trong đèn phòng. Các bạn nên hạn chế ánh sáng từ bên ngoài bằng cách kéo rèm cửa (nếu có). Bố mẹ giúp con lựa chọn loại đèn có công suất phù hợp hoặc đặt bàn học gần cửa sổ để lấy ánh sáng tự nhiên.

3. Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi

Quy tắc 20-20-2-20 sẽ giúp các em thư giãn, mắt nghỉ ngơi trong lúc học online.

Quy tắc này bao gồm 2 phần:

 

4. Phóng to chữ

Nhìn vào cỡ chữ quá nhỏ khiến các bạn có xu hướng cúi sát màn hình hơn. Phản xạ này sẽ dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Các bạn có thể phóng to màn hình, chọn cỡ chữ dễ nhìn, màu sắc tương phản phù hợp giúp giảm sự căng thẳng cho mắt. 

Với những phương pháp dễ áp dụng ở trên, các bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay để có thể bào vệ đôi mắt khỏe mạnh sau những giờ học online dài. Chúc các bạn học tập online an toàn, hiệu quả, đảm bảo sức khỏe.

 

 

90

CÁC CẨM NANG PHỤ HUYNH KHÁC

TVNER TỰ TIN SAU 2 ĐỢT THI THỬ TỐT NGHIỆP THPT

TVNER TỰ TIN SAU 2 ĐỢT THI THỬ TỐT NGHIỆP THPT

19/05/2022

Kết quả bài thi thử Toán Tốt nghiệp THPT của các học sinh lớp 12 đều khá ổn định và tăng dần điểm số cao sau 2 đợt thi.

2K5 NÊN BẮT ĐẦU ÔN THI TOÁN ĐẠI HỌC TỪ KHI NÀO?

2K5 NÊN BẮT ĐẦU ÔN THI TOÁN ĐẠI HỌC TỪ KHI NÀO?

20/05/2022

Hãy cùng TOAN.VN tìm hiểu giai đoạn “vàng” học sinh lớp 12 cần bắt tay ôn thi Toán Đại học.

TỪ CÔ BÉ NHÚT NHÁT ĐẾN CHỦ ĐỘNG HỌC TOÁN

TỪ CÔ BÉ NHÚT NHÁT ĐẾN CHỦ ĐỘNG HỌC TOÁN

22/04/2022

Nguyễn Tú Quỳnh, lớp 3 là học sinh tiêu biểu của Trung tâm TOAN.VN NỘI BÀI.Với nụ cười xinh xắn, tự tin, không ai nghĩ con đã từng rất nhút nhát và không thích học Toán. Điều gì khiến Tú Quỳnh thay đổi, chủ động học Toán, hăng hái chia sẻ sau gần 3 năm học tập tại TOAN.VN?