GIẢI PHÁP BẢO VỆ ĐÔI MẮT KHỎE KHI HỌC ONLINE

Học Viện Mắt của Mỹ giải thích rằng nên thư giãn mắt khi làm việc, học tập nhiều trên thiết bị điện tử.

Điều chỉnh và thực hiện những phương pháp sau giúp đôi mắt được nghỉ ngơi trong thời gian học online căng thẳng, hạn chế vấn đề nguy hại cho thị lực.

 

1. Điều chỉnh tư thế ngồi

Tư thế ngồi khoa học rất quan trọng giúp bảo vệ thị lực cho học sinh trong quá trình học online:

 

2. Điều chỉnh ánh sáng xung quanh

Mỏi mắt thường xảy ra do ánh sáng quá mức từ ánh sáng mặt trời ngoài cửa sổ chiếu vào hoặc từ ánh sáng trong đèn phòng. Các bạn nên hạn chế ánh sáng từ bên ngoài bằng cách kéo rèm cửa (nếu có). Bố mẹ giúp con lựa chọn loại đèn có công suất phù hợp hoặc đặt bàn học gần cửa sổ để lấy ánh sáng tự nhiên.

3. Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi

Quy tắc 20-20-2-20 sẽ giúp các em thư giãn, mắt nghỉ ngơi trong lúc học online.

Quy tắc này bao gồm 2 phần:

 

4. Phóng to chữ

Nhìn vào cỡ chữ quá nhỏ khiến các bạn có xu hướng cúi sát màn hình hơn. Phản xạ này sẽ dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Các bạn có thể phóng to màn hình, chọn cỡ chữ dễ nhìn, màu sắc tương phản phù hợp giúp giảm sự căng thẳng cho mắt. 

Với những phương pháp dễ áp dụng ở trên, các bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay để có thể bào vệ đôi mắt khỏe mạnh sau những giờ học online dài. Chúc các bạn học tập online an toàn, hiệu quả, đảm bảo sức khỏe.

 

 

90

CÁC CẨM NANG PHỤ HUYNH KHÁC

HUY HOÀNG - XUẤT SẮC THAY ĐỔI CHỈ SAU 3 THÁNG HỌC TẠI TOAN.VN ONLINE

HUY HOÀNG - XUẤT SẮC THAY ĐỔI CHỈ SAU 3 THÁNG HỌC TẠI TOAN.VN ONLINE

30/01/2023

Từ học sinh học học yếu , còn nhiều lỗ hổng kiến thức môn Toán, giờ đây Huy Hoàng đã có những thay đổi tích cực. Hãy cùng nghe những chia sẻ của Hoàng để thấy được sự thay đổi nhé.

NỖ LỰC VƯƠN ĐẾN THÀNH CÔNG

NỖ LỰC VƯƠN ĐẾN THÀNH CÔNG

29/01/2023

Nguyễn Sỹ Hoàng Hiệp từ một học sinh chưa học tốt môn Toán, tư duy chưa tốt, cách trình bày chưa khoa học thì giờ đây đã tự tin, chủ động, có tư duy tốt hơn, vươn lên trở thành học sinh tiêu biểu của lớp. Hãy lắng nghe những chia sẻ của Hoàng Hiệp trên con đường chinh phục môn Toán nhé!

HỌC HÀNH VẤT VẢ - KẾT QUẢ NGỌT BÙI

HỌC HÀNH VẤT VẢ - KẾT QUẢ NGỌT BÙI

29/01/2023

Trước khi đến với Trung tâm, Anh Minh còn mắc nhiều lỗi nhỏ trong việc trình bày, tính toán chưa cẩn thận. Nhưng nhờ có sự hướng dẫn của giáo viên, Anh Minh đã có sự thay đổi lớn. Hãy cùng nghe những chia sẻ của Anh Minh trong hành trình đạt kết quả cao nhé!