GIẢI PHÁP BẢO VỆ ĐÔI MẮT KHỎE KHI HỌC ONLINE

Học Viện Mắt của Mỹ giải thích rằng nên thư giãn mắt khi làm việc, học tập nhiều trên thiết bị điện tử.

Điều chỉnh và thực hiện những phương pháp sau giúp đôi mắt được nghỉ ngơi trong thời gian học online căng thẳng, hạn chế vấn đề nguy hại cho thị lực.

 

1. Điều chỉnh tư thế ngồi

Tư thế ngồi khoa học rất quan trọng giúp bảo vệ thị lực cho học sinh trong quá trình học online:

 

2. Điều chỉnh ánh sáng xung quanh

Mỏi mắt thường xảy ra do ánh sáng quá mức từ ánh sáng mặt trời ngoài cửa sổ chiếu vào hoặc từ ánh sáng trong đèn phòng. Các bạn nên hạn chế ánh sáng từ bên ngoài bằng cách kéo rèm cửa (nếu có). Bố mẹ giúp con lựa chọn loại đèn có công suất phù hợp hoặc đặt bàn học gần cửa sổ để lấy ánh sáng tự nhiên.

3. Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi

Quy tắc 20-20-2-20 sẽ giúp các em thư giãn, mắt nghỉ ngơi trong lúc học online.

Quy tắc này bao gồm 2 phần:

 

4. Phóng to chữ

Nhìn vào cỡ chữ quá nhỏ khiến các bạn có xu hướng cúi sát màn hình hơn. Phản xạ này sẽ dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Các bạn có thể phóng to màn hình, chọn cỡ chữ dễ nhìn, màu sắc tương phản phù hợp giúp giảm sự căng thẳng cho mắt. 

Với những phương pháp dễ áp dụng ở trên, các bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay để có thể bào vệ đôi mắt khỏe mạnh sau những giờ học online dài. Chúc các bạn học tập online an toàn, hiệu quả, đảm bảo sức khỏe.

 

 

90

CÁC CẨM NANG PHỤ HUYNH KHÁC

TỰ HÀO THÀNH TÍCH THI TOÁN VÀO LỚP 10 CỦA HỌC SINH TOAN.VN NĂM 2022

TỰ HÀO THÀNH TÍCH THI TOÁN VÀO LỚP 10 CỦA HỌC SINH TOAN.VN NĂM 2022

19/09/2022

Cùng TOAN.VN điểm qua những con số biết nói dưới đây để thấy thành quả xứng đáng của các con 2k7 thân yêu trong Kì thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT năm học 2022 - 2023

TVNER XUẤT SẮC ĐẠT 9,2 ĐIỂM TOÁN TRONG KÌ THI THPT QUỐC GIA

TVNER XUẤT SẮC ĐẠT 9,2 ĐIỂM TOÁN TRONG KÌ THI THPT QUỐC GIA

19/09/2022

Trần Kim Cương - học sinh đã có hành trình 5 năm gắn bó cùng TOAN.VN NỘI BÀI vừa xuất sắc đạt thành tích 9,2 điểm môn Toán trong Kì thi THPT Quốc gia năm 2022.

LÊ THẢO NGUYÊN – TVNER XUẤT SẮC VỚI 9,6 ĐIỂM TOÁN TRONG KÌ THI THPT QUỐC GIA

LÊ THẢO NGUYÊN – TVNER XUẤT SẮC VỚI 9,6 ĐIỂM TOÁN TRONG KÌ THI THPT QUỐC GIA

19/09/2022

Với 9,6 điểm thi môn Toán trong Kỳ thi THPT Quốc Gia, em Lê Thảo Nguyên đứng trong TOP học sinh có điểm Toán cao nhất huyện Sóc Sơn và là TVNer có điểm Toán cao nhất tại TOAN.VN Nội Bài.